Phái mạnh cũng như nữ giới luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với đàn ông có nhiều những loại thực phẩm có khả năng cản trở quá trình sản xuất hooc môn testosterone. Tương tự do vậy chị em cũng có những thực phẩm có thể làm rối loạn hooc môn đệ dục phái đẹp. Cùng Tìm hiểu ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa các loại thực phẩm gây yếu sinh lý nữ nhé!
Có thể bạn quan tâm : tình trạng suy giảm sinh lý ở chị em
Nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý chị em suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm do nó có thể làm giảm lượng hooc môn phụ nữ estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có sự hữu dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Ngoài ra nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, các bạn không cần ăn kiêng mà chỉ việc sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. Quí bạn có khả năng ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kỳ một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một tuyển chọn tốt.
Nấm có thể làm yếu sinh lý chị em
Bây giờ trên thị trường có quá nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của thân thể. Chúng có công dụng giảm thiểu sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có thể làm yếu sinh lý phái yếu
Chính do vậy việc hài hòa nấm trong chế độ ăn của phái đẹp một cách thường nhật sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà chị em chỉ nên sử dụng một cách hạn chế, tránh việc lạm dụng cực nhiều sẽ gây yếu sinh lý phái đẹp.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có thể hoạt động như một estrogen sinh vật học. Đặc trưng, Polyphenol có trong hạt lanh có thể ức chế lượng estrogen trong máu.
tuy nhiên, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có khả năng hạt lanh làm giảm estrogen ở một vài người nhưng cũng có thể hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý nữ
Hạt lựu
nhiều người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính do vậy lựu được nhiều người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có khả năng chống oxy hóa cực hiệu quả.
những loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
một số loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà đa phần mọi người không ngờ tới. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
các loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
mặc dầu không phù hợp cho nữ giới nhưng bạn vẫn có thể ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần phải có cho cơ thể tăng trưởng cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây các bạn đã biết những thực phẩm nào mà phái đẹp nữ giới nên tránh chưa? Hãy giảm thiểu những thực phẩm này nhé, quí bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi những loại thực phẩm này vẫn tồn tại rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Tìm hiểu thêm : yếu sinh lý nữ không nên ăn gì
Đăng nhận xét